导语:最近总是患得患失怎么回事儿?相信有不少的孕妈妈在孕期间总是不不自觉的出现患得患失的情况,感觉整个人都处在情绪发怒、紧张、病理性焦虑状态下,不明白到底是怎么了?那么,...
  •   最近总是患得患失怎么回事儿?相信有不少的孕妈妈在孕期间总是不不自觉的出现患得患失的情况,感觉整个人都处在情绪发怒、紧张、病理性焦虑状态下,不明白到底是怎么了?那么,在孕期总是患得患失怎么回事儿?下面来看看深圳健安医生的介绍吧!

      健安医生说,很多人都知道“产后抑郁症”,其实怀孕期间,准妈妈也可能抑郁。女人在怀孕以后激素水平有了明显的变化,并且非常不稳定,所以女人的心情也变得不是很稳定,有些人可能会情绪急躁或者变得非常猜疑,其实这些都是正常的生理和心理的变化。

      造成孕期的抑郁原因很复杂:

      1、很可能和激素有关,所以如果你得了抑郁,请记住,这不是你的错。

      2、怀孕期间的抑郁和准妈妈与准爸爸的关系有很大相关。怀孕是你和这个男人两个人的事情,在怀孕的时期你会渴望得到这个男人更多的关注和照顾。生活中无法宣泄的愤怒就容易转变成了抑郁。>>>说说你的相关情况,点击在线咨询为你分析病情

    最近总是患得患失怎么回事儿

      3、怀孕生子是一个女性生活中的重大事件,自我角色、亲密关系以及事业发展都会发生改变,对改变预期不足,就容易对未来的生活产生恐惧。

      4、另一方面,孕早期或者孕晚期,准妈妈容易焦虑。孕早期生怕孩子流产,紧张、加上早孕的不适、突然一下子感觉什么都不能做的不自由和无助感以及天气,都可能使心情抑郁。而孕晚期,身体的变化、临产的恐惧也容易再次引发抑郁情绪。

      当抑郁来袭的时候,首先需要接受自己的抑郁。抑郁如同一片阴霾,就接受心情此刻被阴霾笼罩,因为心情不会一直都笼罩在阴霾中。>>>准妈妈如何判断自己得了产前抑郁症?点击咨询

      什么时候需要担心产前抑郁症?

      如果你有自杀的想法,感觉茫然失措,连日常事务都无法胜任,或当你有极度焦虑感时,要立即寻求医生的帮助。去看心理医师或精神科医师并不是软弱的表现。相反,这表明你是个好妈妈,你愿意做必要的努力来保证自己和宝宝的健康和安全。>>>产前抑郁症和产后抑郁症的区别?点击咨询

      那么,面对产前抑郁,如何克服?

      1、放松。你要控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。你也许会认为你该布置好宝宝房、把屋子打扫干净,或是在休产假前尽量多做些工作,可其实不必如此。应该把对你自己的心情调试安排在所有要做事情的较前面。宝宝出生后,你就不会再有那么多自己的时间了。读读书、在床上吃早饭,或是去附近的公园好好散散步。把你自己照顾好是养育好宝宝的重要一环。

      2、说出来。把你对于未来的恐惧和担忧都说给你的朋友们听。和老公也要保持坦率的交流。你需要他的支持,而只有在你对他开诚布公的情况下,他才能提供给你应有的支持。推荐阅读:产前抑郁怎么办

      3、考虑心理治疗或咨询。如果你已经连续两个星期尝试了各种使自己摆脱低迷的方法,而没有任何效果,去看看心理医师或咨询师也许会对你有所帮助。你要找的人一定要能给你安全感,是你能够信任的人。抗抑郁药或许也能对你有所帮助,其中有一些在孕期服用是安全的。

      温馨提示:以上是对“最近总是患得患失怎么回事儿”的介绍。如果孕妇得了抑郁症病情非常严重的情况下,即使加以预防也起不到什么作用,那么就及时去正规的医院进行诊治。


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